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【媒介】
【清风传话】这位一又友其实他我方也光显原因：不喜知晓。可身段不练若何能强呢？只会越呆越废。说一桶水拎不起来的力量王人莫得是不合的，别称成年男东谈主再没劲一桶水的分量仍是能拿的起来的。其实他缺的不是手臂拎水的力量，而是手指的抓合手力和前臂的力量。
而这方面力量老到也很浅薄，传武就有一项功力老到模范：千把攥。
说白了即是攥拳，手掌五指展开，合手拳，再展开再合手拳，如斯反复，之是以叫千把攥，每次行功老到一千次。其实无谓一次攥一千次（其实一般东谈主也作念不到）不错作念几组。在此，清风忽视以一百为一组，能作念几组作念几组。这就叫百把攥了。不论千把、百把，攥就结束。假定给我方定个小主义，每天攥三组就三百下。那么无谓多了，一周就能彰着感受平直上有力了，小臂也坚实了。接续救济一百天，你会嗅觉我方强的可怕，总思打点嘛试试。
有兴致的一又友不错这个百把攥，不限技艺，不限场所，不讲姿势，随时随时可作念，以致坐车，走路王人不错。
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【进阶功法】
随地可练即是小模范了，为什么说是小功法呢？单作念此法，只考试局部力（手劲），肃穆练功呢，是可练到多部位以致全身功力的。比如：马步立正，两拳合手于腰间，先冲一拳，手指绽开，旋腕，合手拳收回。再冲另一拳。看到这光显了吧！马步冲拳。在传统内功经典的八段锦当中也有：攥拳瞋目增气力。亦然此种练法。一直以来有尽头比例的一又友说学了八段锦，嗅觉没啥变化。其实仍是练的不得法，没按功来练，比划体操相通，效用当然不凸起了。就以这式来说，这是练力之式。您认为为什么叫增气力？名字是白起的呢？练了几年身段没变化，说强身之效即是见笑，对吧。
高中生自慰是以说，这个百把攥（大概千把攥，骨子是一趟事，仅仅量的不同），黑白常方便易行的功法，式虽简，效用却是又快又好，感兴致的一又友不错试试。
八卦清风
2025.01.03
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