中医消释耳鸣，10个小妙招：1、按耳法。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。贯穿6次，作念2～3天，颐养的恰当要保持脸色愉悦，方能成效。2、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指握鼻孔，横目睁大眼，负气进顺耳窍，至嗅觉轰轰有声为止。逐日数次，连作念2～3天。3、愁眉锁眼法。耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙，左边耳鸣，咬右边牙，两耳皆鸣，咬双方牙。4、鸣天饱读法。双手掌心紧按耳朵孔，中指和示指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻饱读声，每次叩击36下。（如下图所示）5、推摩耳根法。食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根进行推拿，每次40～50下。推拿后嗅觉耳部发烧，面部、头部也会有发烧的嗅觉，即可。6、点按饱读膜。双手示指轻轻插顺耳孔，使耳说念十足封闭后倏得拔出;或双手掌心紧压耳郭后倏得拔开，可感到饱读膜看成及耳内、“嘣嘣”作响，每次20下。7、揉耳垂。以双手示指、拇指肚，永别提揉双耳垂，先轻轻握揉耳垂半分钟，使其发红发烧，然后揪住耳垂向下拉，再执法，让耳垂总结附形，重叠10次。8、按揉翳风。以双手示指肚按揉耳后的翳风，按揉2～3分钟。9、按揉听宫。以双手示指肚按揉耳前凹下处的听宫穴，按揉2～3分钟。如下图，张嘴，耳前凹下处。10、按揉听会。以双手示指肚按揉耳前凹下处的听会穴，按揉2～3分钟。（如下图，张嘴，耳前凹下处。）#耳鸣耳聋·##耳鸣#
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